Belajar Pola Hidup Sehat, Siswa Kelas 7 SMPN 1 Dander Praktik Menu 4 Sehat 5 Sempurna pada Pelajaran PJOK

Dander – Kegiatan pembelajaran PJOK di kelas 7 SMPN 1 Dander berlangsung berbeda dari biasanya. Pada pembelajaran kali ini, siswa melaksanakan praktik mengenal makanan bergizi dengan materi “4 Sehat 5 Sempurna”. Kegiatan tersebut berlangsung dengan meriah, penuh semangat, dan diikuti seluruh siswa dengan antusias.

Pembelajaran yang dibimbing langsung oleh guru PJOK, Bapak Widoddo Agus Susilo, S.Pd., ini bertujuan untuk memberikan pemahaman kepada siswa mengenai pentingnya menjaga pola makan sehat sejak dini. Tidak hanya mempelajari teori di dalam kelas, siswa juga diajak praktik secara langsung dengan membawa berbagai jenis makanan sehat dari rumah.

Berbagai menu makanan bergizi tampak tersaji rapi di meja masing-masing kelompok. Makanan yang dibawa siswa di antaranya sayur sop, ayam goreng, tahu, tempe, telur, susu, dan aneka buah-buahan segar seperti pisang, jeruk, apel, dan semangka. Setiap makanan memiliki kandungan gizi yang berbeda dan saling melengkapi kebutuhan nutrisi tubuh.

Dalam kegiatan tersebut, siswa diajak mengenali fungsi dari setiap jenis makanan. Sayur sop mengandung vitamin dan serat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Ayam goreng, tahu, tempe, dan telur menjadi sumber protein yang penting untuk pertumbuhan dan pembentukan otot. Susu sebagai pelengkap gizi membantu menjaga kesehatan tulang dan tubuh, sedangkan buah-buahan kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Bapak Widodo Agus Susilo, S.Pd. menjelaskan bahwa pembelajaran seperti ini sangat penting diterapkan kepada peserta didik agar mereka memahami pentingnya mengonsumsi makanan bergizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Menurut beliau, kebiasaan hidup sehat harus dibangun sejak usia sekolah agar siswa dapat tumbuh dengan sehat, aktif, dan berprestasi.

“Melalui praktik ini, siswa diharapkan tidak hanya memahami materi secara teori, tetapi juga mampu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Pola makan sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan semangat belajar siswa,” ujar beliau.

Selama kegiatan berlangsung, para siswa terlihat sangat aktif dan bersemangat. Mereka bekerja sama menata makanan, menjelaskan kandungan gizi dari menu yang dibawa, serta berdiskusi mengenai manfaat makanan sehat bagi tubuh. Suasana pembelajaran menjadi lebih menyenangkan karena siswa dapat belajar sambil praktik secara langsung bersama teman-teman mereka.

Selain menambah pengetahuan tentang gizi seimbang, kegiatan ini juga melatih rasa tanggung jawab, kerja sama, serta kepedulian siswa terhadap kesehatan diri sendiri. Banyak siswa mengaku senang mengikuti pembelajaran tersebut karena lebih menarik dan mudah dipahami dibandingkan hanya mendengarkan penjelasan teori di kelas.

Kegiatan praktik menu 4 sehat 5 sempurna ini juga menjadi salah satu bentuk pembelajaran yang kreatif dan inovatif di SMPN 1 Dander. Dengan metode belajar langsung seperti ini, siswa menjadi lebih aktif, percaya diri, dan mudah memahami materi yang diajarkan.

Melalui kegiatan pembelajaran PJOK ini, diharapkan seluruh siswa kelas 7 SMPN 1 Dander dapat menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari menjaga pola makan, mengonsumsi makanan bergizi, hingga membiasakan hidup sehat demi masa depan yang lebih baik.